Online: Wege aus der Stressfalle

Kurzbeschreibung des Seminars Wege aus der Stressfalle

Unsere Arbeitswelt hat sich extrem gewandelt. Neue und sich ständig ändernde Arbeitsbedingungen haben in den letzten Jahren zu mehr Stress am Arbeitsplatz geführt. Viele Mitarbeitende wissen nicht, wie sie diesen Veränderungen und neuen Herausforderungen im Berufsleben begegnen sollen. Dies wirkt sich auf die Leistungsfähigkeit und Motivation der Mitarbeitenden aus.
Dieses Seminar zeigt, wie man mit diesem (neuen) Stress im eigenen (Berufs-) Leben anders umgehen kann. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie wieder mehr Balance in die eigene Arbeitswelt und auch privaten Lebensbereiche bringen.

Das erfahren Sie im Seminar:

Im Seminar werden die Hintergründe von Stress erklärt und eine persönliche Stresswert-Analyse erstellt. Ein eigener Maßnahmenplan hilft, die verschiedenen (Stress-)Themen ganz konkret und langfristig zu verändern – so gewinnen die Mitarbeitenden ihre Energie und Leistungsfähigkeit wieder zurück!

Stress, ein Phänomen der menschlichen Entwicklung 

• Was ist Stress überhaupt und brauchen wir ihn?
• Evolutionäre Programmierung: Muster und Verhalten
• Was sind die Hintergründe von coronabedingten Stress?

Was passiert im Körper bei Stress?

• Kommunikation über Spiegelneuronen
• Wirkung auf Körper/Psyche
• Wie hoch ist mein eigener Stresslevel?
• Erarbeitung der Stresswerte – beruflich, privat, gesundheitlich
• Nachhaltigkeit durch regelmäßige Ermittlung der eigenen Stresswerte

Die verschiedenen Persönlichkeitsstrukturen

• Rollen und Wirkkräfte im Stress
• Verbale/nonverbale Kommunikation
• Die vier Energiequellen des 
• Menschen – Energiequellen und Energieräuber

Wege aus dem Stress - endlich ein stressfrei(er)es Leben und Arbeiten!

• Problemlösungstrategien erkennen und umsetzen
• Veränderung des eigenen Denkens und der Kommunikation - sich selbst und andere entstressen 
• Eigenreflektion –  seine Energiequellen stärken – eigene Überzeugungen positiv verändern
• Aktiv für das eigene Leben – Balance aus Belastung und Regeneration
• Methoden, um seinen beruflichen Alltag zu entstressen
• Möglichkeiten der Entschleunigung im Alltag
• Tipps für eine langfristige Umsetzung des Gelernten

Der angegebene Preis gilt pro Person und beinhaltet die Arbeitsunterlagen und ein paar Snacks. Zzgl. gesetzl. MwSt.