Raus aus der Stressfalle

Kurzbeschreibung des Seminars Raus aus der  Stressfalle

Im Seminar werden die Hintergründe von Stress erklärt und eine persönliche Stresswert-Analyse erstellt.
Ein eigener Maßnahmenplan hilft, die verschiedenen (Stress-) Themen ganz konkret und langfristig zu verändern – so gewinnen die Mitarbeitenden ihre Energie und Leistungsfähigkeit wieder zurück!
 

Das erfahren Sie im Seminar:

Stress, ein Phänomen der menschlichen Entwicklung

• Was ist Stress überhaupt und brauchen wir ihn?

• Evolutionäre Programmierung: Muster und Verhalten

• Was sind die Hintergründe von Stress?

Was passiert im Körper bei Stress?

• Kommunikation über Spiegelneuronen

• Wirkung auf Körper/Psyche

• Wie hoch ist mein eigener Stresslevel?

• Erarbeitung der Stresswerte – beruflich, privat, gesundheitlich

• Nachhaltigkeit durch regelmäßige Ermittlung der eigenen Stresswerte

Die verschiedenen Persönlichkeitsstrukturen

• Rollen und Wirkräfte im Stress

• Verbale/nonverbale Kommunikation

• Die vier Energiequellen des Menschen - Energiequellen und Energieräuber

Wege aus dem Stress - endlich ein stressfrei(er)es Leben und Arbeiten!

• Problemlösungstrategien erkennen und umsetzen

• Veränderung des eigenen Denkens und der Kommunikation - sich selbst und andere entstressen

• Eigenreflektion – seine Energiequellen stärken – eigene Überzeugungen positiv verändern

• Aktiv für das eigene Leben – Balance aus Belastung und Regeneration

• Methoden, um seinen beruflichen Alltag zu entstressen

• Möglichkeiten der Entschleunigung im Alltag

• Tipps für eine langfristige Umsetzung des Gelernten

Der angegebene Preis gilt pro Person und beinhaltet die Arbeitsunterlagen,  Tagungsgetränke und Mittagsessen. Zzgl. gesetzl. MwSt.