Wege aus der Überlastung: Die 7 Säulen der Resilienz

Das erwartet Sie im Detail:

10:00–10:10 Ankommen

Kurze Vorstellung Trainer + Mini-Check-in: Inneres Wetter, „Stress-Manhattan“

10:10–10:40 Input 

• Was ist Stress überhaupt: Physiologische Grundlagen der Überlastung
• Problem: Daueraktivierung + wenig Einfluss

Vorstellung der 7 Säulen der Resilienz 

• nicht mehr aushalten oder mehr Selbstoptimierung
• sondern Stress/Überlastung besprechbar und steuerbarer machen

10:40–11:15 Parcours entlang den Säulen: 

Säulen-Schnellscan

• Bearbeiten einer Fokus-Säule
• Mini-Experiment festlegen
• Gespräch zu dritt: Wo kann ich zulegen, für mich und für meine MA?
• Erkenntnisse und Diskussion

11:40–12:00 Transfer und Abschluss

• Ziel: Jede Person nimmt 1 konkrete Maßnahme und 1 Kulturregel mit nach Hause 
• Check-out und Feedback

Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung jedoch zwingend erforderlich!